big-book-med.ruЦентр йоги Золотой Лотос - акции и скидки
Ниже представлены все анонсы компании Центр йоги Золотой Лотос об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. Последнее обновление - апрель 2025 год.
Дорогие друзья! Приглашаем на лимфодренажный массаж со скидкой 20% до конца апреля в исполнении нашего нового мастера Елены!
❗Стоимость за процедуру 2 000 руб., вместо 2 500 руб.❗
Лимфатическая система – одна из самых важных в организме человека. Она отвечает за вывод токсических соединений и продуктов клеточного распада, препятствует воздействию инфекций. Когда система дает сбой, возникает застой лимфы и отходы жизнедеятельности перестают полностью выводиться из организма, что приводит к массе проблем, например, таких как: нарушаются процессы обмена веществ, начинают беспокоить частные головные боли, возникает постоянное чувство усталости, нарушается сон, прогрессирует накопление жировых отложений, появляется тяжесть в ногах и отеки, и др. Кроме того, в этих условиях организм более уязвим для воздействия различных вирусов и бактерий.
Лимфодренажный массаж – эффективная методика мануального (руками массажиста), либо аппаратного воздействия на тело, направленная на активацию гемо- и лимфодренажа, вено- и лимфооттока с целью детоксикаци - усиления микроциркуляции и вывода из тканей продуктов жизнедеятельности клеток организма и токсинов, активизации метаболизма и обменных процессов, нормализации кровотока и тонуса сосудов, замедления процессов старения и укрепления иммунитета. Чем активнее вено- и лимфоотток, тем быстрее организм избавляется от отходов и насыщается полезными веществами.
Несмотря на несомненную пользу, лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Процедура противопоказана при:
⛔ Онкологических заболеваниях;
⛔ Декомпенсированном сахарном диабете;
⛔ Тяжёлых патологиях лимфатической системы;
⛔ Беременности и в период лактации;
⛔ Острых инфекционных заболеваниях;
⛔ Тромбофлебите;
⛔ Обострении хронических заболеваний.
Каких результатов ждать?
Несомненный плюс лимфодренажа – массаж оказывает не только детоксицирующее, общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм в целом, но и одновременно имеет ярко выраженный косметический эффект. Полноценный курс ручного лимфодренажного массажа позволяет добиться следующих результатов:
✅ Улучшается отток лимфы, выводятся токсины;
✅ Ткани организма насыщаются питательными веществами и кислородом;
✅ Повышаются защитные функции организма;
✅ Снимаются мышечные спазмы, проходят головные боли;
✅ Постепенно исчезает чувство постоянной усталости;
✅ Нормализуется сон;
✅ Улучшается тургор, тонус и цвет кожи, выравнивается ее рельеф, уменьшаются проявления целлюлита;
✅ Выводится лишняя жидкость из тканей, исчезают отёки и тяжесть в конечностях;
✅ Повышается толерантность к физическим нагрузкам.
Ощутить на себе всю пользу и выполнить весеннее обновление вы можете уже в этом месяце, а ещё и с приятным бонусом - скидкой в 20%
❗Напоминаем, до конца апреля стоимость за процедуру 2 000 руб., вместо 2 500 руб.❗
Уточнить информацию и записаться на массаж вы можете:
✏ В сообщениях нашего сообщества,
✏ По номеру телефона: 8-965-808-11-55.
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Наш Телеграм: t.me/yogagolden...
❗Стоимость за процедуру 2 000 руб., вместо 2 500 руб.❗
Лимфатическая система – одна из самых важных в организме человека. Она отвечает за вывод токсических соединений и продуктов клеточного распада, препятствует воздействию инфекций. Когда система дает сбой, возникает застой лимфы и отходы жизнедеятельности перестают полностью выводиться из организма, что приводит к массе проблем, например, таких как: нарушаются процессы обмена веществ, начинают беспокоить частные головные боли, возникает постоянное чувство усталости, нарушается сон, прогрессирует накопление жировых отложений, появляется тяжесть в ногах и отеки, и др. Кроме того, в этих условиях организм более уязвим для воздействия различных вирусов и бактерий.
Лимфодренажный массаж – эффективная методика мануального (руками массажиста), либо аппаратного воздействия на тело, направленная на активацию гемо- и лимфодренажа, вено- и лимфооттока с целью детоксикаци - усиления микроциркуляции и вывода из тканей продуктов жизнедеятельности клеток организма и токсинов, активизации метаболизма и обменных процессов, нормализации кровотока и тонуса сосудов, замедления процессов старения и укрепления иммунитета. Чем активнее вено- и лимфоотток, тем быстрее организм избавляется от отходов и насыщается полезными веществами.
Несмотря на несомненную пользу, лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Процедура противопоказана при:
⛔ Онкологических заболеваниях;
⛔ Декомпенсированном сахарном диабете;
⛔ Тяжёлых патологиях лимфатической системы;
⛔ Беременности и в период лактации;
⛔ Острых инфекционных заболеваниях;
⛔ Тромбофлебите;
⛔ Обострении хронических заболеваний.
Каких результатов ждать?
Несомненный плюс лимфодренажа – массаж оказывает не только детоксицирующее, общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм в целом, но и одновременно имеет ярко выраженный косметический эффект. Полноценный курс ручного лимфодренажного массажа позволяет добиться следующих результатов:
✅ Улучшается отток лимфы, выводятся токсины;
✅ Ткани организма насыщаются питательными веществами и кислородом;
✅ Повышаются защитные функции организма;
✅ Снимаются мышечные спазмы, проходят головные боли;
✅ Постепенно исчезает чувство постоянной усталости;
✅ Нормализуется сон;
✅ Улучшается тургор, тонус и цвет кожи, выравнивается ее рельеф, уменьшаются проявления целлюлита;
✅ Выводится лишняя жидкость из тканей, исчезают отёки и тяжесть в конечностях;
✅ Повышается толерантность к физическим нагрузкам.
Ощутить на себе всю пользу и выполнить весеннее обновление вы можете уже в этом месяце, а ещё и с приятным бонусом - скидкой в 20%
❗Напоминаем, до конца апреля стоимость за процедуру 2 000 руб., вместо 2 500 руб.❗
Уточнить информацию и записаться на массаж вы можете:
✏ В сообщениях нашего сообщества,
✏ По номеру телефона: 8-965-808-11-55.
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Наш Телеграм: t.me/yogagolden...
Опубликовано: 04 апр 15:42
🙏 Дорогие любители ЙОГИ!
🧘♀🧘♂ Приглашаем желающих на Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей и самостоятельных практиков.
☀ Программа открыта для людей, имеющих желание стать преподавателем йоги, а также практикам, желающим повысить уровень знаний и умение грамотно отстраивать личную практику йоги.
🧘♀ Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, преподает йогу с 1993 года).
https://yoganovgorod.ru
✅ Начало занятий: 03 февраля 2024 года.
✅ Место проведения: Центр классической йоги «Золотой Лотос», ул. Большая Санкт-Петербургская, д. 64, к. 1.
✅ Координация: запись на курсы по телефонам:
+7 911 600 28 52 или +7 963 368 52 65.
☀ По окончании обучения преподавателям выдается Сертификат Центра классической йоги «Золотой Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность в Центре, практикам выдается Свидетельство о прохождении Интенсивного курса. Все обучающиеся обеспечиваются необходимыми методическими материалами.
✏ Программа Курса. 120 академических часов, 3 месяца.
✨ Модуль 1. Философия йоги.
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге.
- Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- «Йога-сутра» Патанджали. Классический методологический источник йоги.
✨ Модуль 2. Анатомия йоги.
- Анатомия костно-мышечной системы человека.
✨ Модуль 3. Асаны.
- Что такое Асана, чем отличается от физического упражнения.
- Базовые асаны йоги, названия, техника, эффекты воздействия на организм человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, суставами, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
✨ Модуль 4. Пранаяма.
- Пранаяма (практика дыхания).
- Тела и оболочки человека.
- Нади (энергетические каналы) и Чакры (энергетические центры).
- Виды Пранаям - очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники. Эффекты воздействия Пранаям на человека.
✨ Модуль 5. Урок йоги.
- Цели и задачи урока йоги.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Медитативные упражнения в уроке йоги.
- Страховка и самостраховка в уроке йоги.
- План проведения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
- Итоговая работа. Составление и проведение урока йоги для начинающих учеников.
✨ Модуль 6. Выездной Йога-ретрит 30 мая-2 июня 2024 года в SABI CLUB, Валдай.
☀ Результаты обучения.
✅ Преподаватель:
- Получение дополнительного профессионального образования: преподаватель Классической йоги для начинающих. Сертификат с возможностью преподавания в Центре классической йоги «Золотой Лотос».
- Изучение всех модулей Курса.
- Выполнение всех домашних заданий.
- Выполнение итоговой работы.
- Методические пособия.
- Доступ к просмотру и прослушиванию видео- и аудиозаписей занятий курса в течение 1 года.
- Эксклюзивные видеоуроки по йоге от ведущих преподавателей Центра по льготной стоимости.
- Включение в закрытую группу VK с полезной информацией и оповещением о мероприятих Центра.
- Участие в йога-ретритах, встречах преподавателей, семинарах, мастер-классах, повышении квалификации.
✅ Практик:
- Обучение на курсе преподавателей с целью самообразования и повышения уровня практики с выдачей Свидетельства.
- Методические пособия.
- Умение системно практиковать Классическую йогу.
- Умение практиковать йогу грамотно, без травм и во благо для здоровья.
- Повышение уровня личной практики асан.
- Первые шаги в Пранаяме.
- Первые шаги к Медитации.
- Умение внедрять в свою в жизнь инструменты духовного развития.
💯 Варианты обучения. Стоимость.
✅ Преподаватель:
- Изучение 5 модулей обязательно. Стоимость - 50 000 руб. Оплату можно произвести частями.
- Скидка 20% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
- Участие в Йога-ретрите оплачивается отдельно.
✅ Практик:
- Изучение первых 4 модулей. Стоимость - 40 000 руб. Оплату можно произвести частями.
- Скидка 20% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
- Участие в Йога-ретрите по желанию и оплачивается отдельно.
С любовью! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: https://www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Youtube: https://www.youtube.com @goldenlotusyoga
🧘♀🧘♂ Приглашаем желающих на Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей и самостоятельных практиков.
☀ Программа открыта для людей, имеющих желание стать преподавателем йоги, а также практикам, желающим повысить уровень знаний и умение грамотно отстраивать личную практику йоги.
🧘♀ Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, преподает йогу с 1993 года).
https://yoganovgorod.ru
✅ Начало занятий: 03 февраля 2024 года.
✅ Место проведения: Центр классической йоги «Золотой Лотос», ул. Большая Санкт-Петербургская, д. 64, к. 1.
✅ Координация: запись на курсы по телефонам:
+7 911 600 28 52 или +7 963 368 52 65.
☀ По окончании обучения преподавателям выдается Сертификат Центра классической йоги «Золотой Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность в Центре, практикам выдается Свидетельство о прохождении Интенсивного курса. Все обучающиеся обеспечиваются необходимыми методическими материалами.
✏ Программа Курса. 120 академических часов, 3 месяца.
✨ Модуль 1. Философия йоги.
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге.
- Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- «Йога-сутра» Патанджали. Классический методологический источник йоги.
✨ Модуль 2. Анатомия йоги.
- Анатомия костно-мышечной системы человека.
✨ Модуль 3. Асаны.
- Что такое Асана, чем отличается от физического упражнения.
- Базовые асаны йоги, названия, техника, эффекты воздействия на организм человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, суставами, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
✨ Модуль 4. Пранаяма.
- Пранаяма (практика дыхания).
- Тела и оболочки человека.
- Нади (энергетические каналы) и Чакры (энергетические центры).
- Виды Пранаям - очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники. Эффекты воздействия Пранаям на человека.
✨ Модуль 5. Урок йоги.
- Цели и задачи урока йоги.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Медитативные упражнения в уроке йоги.
- Страховка и самостраховка в уроке йоги.
- План проведения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
- Итоговая работа. Составление и проведение урока йоги для начинающих учеников.
✨ Модуль 6. Выездной Йога-ретрит 30 мая-2 июня 2024 года в SABI CLUB, Валдай.
☀ Результаты обучения.
✅ Преподаватель:
- Получение дополнительного профессионального образования: преподаватель Классической йоги для начинающих. Сертификат с возможностью преподавания в Центре классической йоги «Золотой Лотос».
- Изучение всех модулей Курса.
- Выполнение всех домашних заданий.
- Выполнение итоговой работы.
- Методические пособия.
- Доступ к просмотру и прослушиванию видео- и аудиозаписей занятий курса в течение 1 года.
- Эксклюзивные видеоуроки по йоге от ведущих преподавателей Центра по льготной стоимости.
- Включение в закрытую группу VK с полезной информацией и оповещением о мероприятих Центра.
- Участие в йога-ретритах, встречах преподавателей, семинарах, мастер-классах, повышении квалификации.
✅ Практик:
- Обучение на курсе преподавателей с целью самообразования и повышения уровня практики с выдачей Свидетельства.
- Методические пособия.
- Умение системно практиковать Классическую йогу.
- Умение практиковать йогу грамотно, без травм и во благо для здоровья.
- Повышение уровня личной практики асан.
- Первые шаги в Пранаяме.
- Первые шаги к Медитации.
- Умение внедрять в свою в жизнь инструменты духовного развития.
💯 Варианты обучения. Стоимость.
✅ Преподаватель:
- Изучение 5 модулей обязательно. Стоимость - 50 000 руб. Оплату можно произвести частями.
- Скидка 20% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
- Участие в Йога-ретрите оплачивается отдельно.
✅ Практик:
- Изучение первых 4 модулей. Стоимость - 40 000 руб. Оплату можно произвести частями.
- Скидка 20% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
- Участие в Йога-ретрите по желанию и оплачивается отдельно.
С любовью! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: https://www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Youtube: https://www.youtube.com @goldenlotusyoga
Опубликовано: 27 дек 2023
Дорогие друзья! Рады познакомить вас с новым мастером массажа в нашем Центре - с Еленой. Елена является специалистом классического и лимфодренажного массажа.
В честь знакомства с новым мастером мы дарим скидку 20% на любую процедуру в исполнении Елены до конца апреля!
Какими услугами вы можете воспользоваться со скидкой:
1. Классический массаж воротниковой зоны (20 мин.) - 800 руб. (вместо 1 000 руб.)❗
2. Классический массаж воротниковой зоны лёжа на спине (30 мин.) - 960 руб. (вместо 1 200 руб.)❗
3. Классический массаж воротниковой зоны + косметический массаж головы (30 мин.) - 960 руб. (вместо 1 200 руб.)❗
4. Классический массаж спины с элементами точечного и сегментарного массажа (40 мин.) - 1 200 руб. (вместо 1 500 руб.)❗
5. Классический массаж спины + массаж рук (1 час) - 1 520 руб. (вместо 1 900 руб.)❗
6. Классический массаж спины + массаж ног (1 час 15 минут) - 1 600 руб. (вместо 2 000 руб.)❗
7. Классический общий массаж (до 1 часа 30 мин.) - 2 400 руб. (вместо 3 000 руб.)❗
8. Лимфодренажный массаж (до 1 часа 20 мин.) - 2 000 руб. (вместо 2 500 руб.)❗
Елена работает в будни в первой половине дня до 17.00. Подробнее узнать про массаж, подобрать день, время и записаться на процедуру вы можете:
✏ В сообщениях нашего сообщества,
✏ По номеру телефона: 8-965-808-11-55.
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Наш Телеграм: t.me/yogagolden...
В честь знакомства с новым мастером мы дарим скидку 20% на любую процедуру в исполнении Елены до конца апреля!
Какими услугами вы можете воспользоваться со скидкой:
1. Классический массаж воротниковой зоны (20 мин.) - 800 руб. (вместо 1 000 руб.)❗
2. Классический массаж воротниковой зоны лёжа на спине (30 мин.) - 960 руб. (вместо 1 200 руб.)❗
3. Классический массаж воротниковой зоны + косметический массаж головы (30 мин.) - 960 руб. (вместо 1 200 руб.)❗
4. Классический массаж спины с элементами точечного и сегментарного массажа (40 мин.) - 1 200 руб. (вместо 1 500 руб.)❗
5. Классический массаж спины + массаж рук (1 час) - 1 520 руб. (вместо 1 900 руб.)❗
6. Классический массаж спины + массаж ног (1 час 15 минут) - 1 600 руб. (вместо 2 000 руб.)❗
7. Классический общий массаж (до 1 часа 30 мин.) - 2 400 руб. (вместо 3 000 руб.)❗
8. Лимфодренажный массаж (до 1 часа 20 мин.) - 2 000 руб. (вместо 2 500 руб.)❗
Елена работает в будни в первой половине дня до 17.00. Подробнее узнать про массаж, подобрать день, время и записаться на процедуру вы можете:
✏ В сообщениях нашего сообщества,
✏ По номеру телефона: 8-965-808-11-55.
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Наш Телеграм: t.me/yogagolden...
Опубликовано: 03 апр 07:56
Дорогие друзья! Мы возобновляем вашу самую любимую акцию на массаж!
❗Скидка 20% на общий массаж❗До 31 марта❗Можно приобрести сертификат в подарок ❗
Эффект общего массажа тела:
✅ Повышение общего тонуса и работоспособности,
✅ Устранение болей в спине, ногах, в шее,
✅ Устранение гипертонуса мышц, повышение эластичности и улучшение работоспособности мышечных волокон,
✅ Эффективная коррекция осанки,
✅ Улучшение кровообращения,
✅ Улучшение проводимости нервной системы,
✅ Успокаивающее действие на нервную систему,
✅ Увеличение диапазона подвижности суставов,
✅ Избавление от головных болей и головокружений,
✅ Нормализация артериального давления.
Подарите себе расслабление и хорошее самочувствие! Приходите на массаж!
✏ Узнать подробную информацию и записаться на процедуру массажа можно:
- по телефону - 8 951 724 50 34 - массажист Татьяна;
- по телефону - 8 911 600 28 52 - номер Центра йоги;
- в сообщениях группы vk.com/gim47936004;
С любовью! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
❗Скидка 20% на общий массаж❗До 31 марта❗Можно приобрести сертификат в подарок ❗
Эффект общего массажа тела:
✅ Повышение общего тонуса и работоспособности,
✅ Устранение болей в спине, ногах, в шее,
✅ Устранение гипертонуса мышц, повышение эластичности и улучшение работоспособности мышечных волокон,
✅ Эффективная коррекция осанки,
✅ Улучшение кровообращения,
✅ Улучшение проводимости нервной системы,
✅ Успокаивающее действие на нервную систему,
✅ Увеличение диапазона подвижности суставов,
✅ Избавление от головных болей и головокружений,
✅ Нормализация артериального давления.
Подарите себе расслабление и хорошее самочувствие! Приходите на массаж!
✏ Узнать подробную информацию и записаться на процедуру массажа можно:
- по телефону - 8 951 724 50 34 - массажист Татьяна;
- по телефону - 8 911 600 28 52 - номер Центра йоги;
- в сообщениях группы vk.com/gim47936004;
С любовью! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 03 мар 06:59
Дорогие друзья, прекрасные женщины!
Напоминаем, что уже на этой неделе 28 числа стартует онлайн-марафон "Магия лунного цикла", который проводится 1 раз в год. Знания, которые вы приобретёте в ходе этого марафона, будете использовать всю свою жизнь, потому что понимание лунного ритма - это одна из основ благополучного планирования и реализации своего бытия. На марафоне вас ждёт:
🌕 Лунный календарь, с описание каждых лунных суток и подходящих практик,
🌕 Йога по фазам лунного цикла, 4 полноценные практики: в новолуние, полнолуние, а также на растущую и убывающую луну,
🌕 Обилие медитаций,
🌕 Прояснение связи лунного и женского циклов,
🌕 Настройка и авторская аффирмация на каждый лунный день,
🌕 Индивидуальное сопровождение в чате по всем вопросам ведущим преподавателем и психологом нашего Центра - Диной Зеленцовой.
По итогам марафона вы:
✔ Научитесь закладывать своё намерение и шаги по его реализации в правильный период,
✔ Обретёте новые знания и навыки по заботе о себе,
✔ Продвинетесь в исцелении отношений с собой, миром, Богом,
✔ Исследуете свою женскую силу и ритм, научитесь жить в согласии со своими потребностями,
✔ Узнаете, какие периоды благоприятны для разного вида деятельностей, как это применять в своей жизни и многое другое.
Стоимость участия:
🌙 Участие впервые - 5000 руб.
🌙 Повторное прохождение - 2500 руб.
Приятные бонусы:
❤ Всем клиентам Центра классической йоги "Золотой Лотос" скидка 10% на участие впервые (стоимость марафона 4500 руб., вместо 5000 руб.)!
❤ При участии вместе с подругой - скидка 10% каждой (не действует при повторном прохождении, только для новых участниц, скидки между собой не суммируются)!
❤ Доступ к материалам марафона - до 31.12.2025!
Организатор и ведущая марафона - Дина Зеленцова, преподаватель йоги, психолог, мастер женских практик, мама троих детей.
До встречи на марафоне! Позвольте себе соприкоснуться с источником магии внутри вас... ❤
Записаться на марафон можно через сообщения:
- у Дины Зеленцовой ,
- сообщества: vk.com/gim47936004
С любовью и уважением к вашей проявленной силе 💖
Напоминаем, что уже на этой неделе 28 числа стартует онлайн-марафон "Магия лунного цикла", который проводится 1 раз в год. Знания, которые вы приобретёте в ходе этого марафона, будете использовать всю свою жизнь, потому что понимание лунного ритма - это одна из основ благополучного планирования и реализации своего бытия. На марафоне вас ждёт:
🌕 Лунный календарь, с описание каждых лунных суток и подходящих практик,
🌕 Йога по фазам лунного цикла, 4 полноценные практики: в новолуние, полнолуние, а также на растущую и убывающую луну,
🌕 Обилие медитаций,
🌕 Прояснение связи лунного и женского циклов,
🌕 Настройка и авторская аффирмация на каждый лунный день,
🌕 Индивидуальное сопровождение в чате по всем вопросам ведущим преподавателем и психологом нашего Центра - Диной Зеленцовой.
По итогам марафона вы:
✔ Научитесь закладывать своё намерение и шаги по его реализации в правильный период,
✔ Обретёте новые знания и навыки по заботе о себе,
✔ Продвинетесь в исцелении отношений с собой, миром, Богом,
✔ Исследуете свою женскую силу и ритм, научитесь жить в согласии со своими потребностями,
✔ Узнаете, какие периоды благоприятны для разного вида деятельностей, как это применять в своей жизни и многое другое.
Стоимость участия:
🌙 Участие впервые - 5000 руб.
🌙 Повторное прохождение - 2500 руб.
Приятные бонусы:
❤ Всем клиентам Центра классической йоги "Золотой Лотос" скидка 10% на участие впервые (стоимость марафона 4500 руб., вместо 5000 руб.)!
❤ При участии вместе с подругой - скидка 10% каждой (не действует при повторном прохождении, только для новых участниц, скидки между собой не суммируются)!
❤ Доступ к материалам марафона - до 31.12.2025!
Организатор и ведущая марафона - Дина Зеленцова, преподаватель йоги, психолог, мастер женских практик, мама троих детей.
До встречи на марафоне! Позвольте себе соприкоснуться с источником магии внутри вас... ❤
Записаться на марафон можно через сообщения:
- у Дины Зеленцовой ,
- сообщества: vk.com/gim47936004
С любовью и уважением к вашей проявленной силе 💖
Опубликовано: 24 мар 08:39
🌈 БОДРЯЩАЯ ЙОГА УТРОМ!
🙏 Дорогие друзья! ❗ В расписании йога-зала "Волна" ( ул. БСПб, 39, к. 22) добавилось еще одно УТРЕННЕЕ ЗАНЯТИЕ!
Теперь утренняя йога проходит:
✅ Вторник, Пятница - 9.30-10.30
✅ Среда - 11.00-12.00 - НОВОЕ ЗАНЯТИЕ С 19 февраля!
🌺 Пробное занятие - 250 руб!
Абонемент на 8 занятий - 2600 руб., на 4 занятия - 1400 руб.
💯 Скидка 10% на все абонементы УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ!
🌈 Йога с утра помогает быстро проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день! Ждем вас на ковриках!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
🙏 Дорогие друзья! ❗ В расписании йога-зала "Волна" ( ул. БСПб, 39, к. 22) добавилось еще одно УТРЕННЕЕ ЗАНЯТИЕ!
Теперь утренняя йога проходит:
✅ Вторник, Пятница - 9.30-10.30
✅ Среда - 11.00-12.00 - НОВОЕ ЗАНЯТИЕ С 19 февраля!
🌺 Пробное занятие - 250 руб!
Абонемент на 8 занятий - 2600 руб., на 4 занятия - 1400 руб.
💯 Скидка 10% на все абонементы УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ!
🌈 Йога с утра помогает быстро проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день! Ждем вас на ковриках!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 17 фев 08:31
☀💦 Бодрящая йога утром.
Многие медики и эксперты по здоровому образу жизни считают утро самой главной частью дня. В какой-то мере это действительно так, поскольку в первой половине дня, сразу же после пробуждения, наш организм работает эффективнее всего: тело, полное энергии, хорошо реагирует на различные физические нагрузки, а мозг, отдохнувший за ночь, усиленно впитывает новую информацию и более качественно анализирует ее.
Хотите усилить этот эффект? Нет ничего невозможного, и утренняя йога поможет вам стать еще здоровее!
Даже начинающим эта практика поможет хорошо проснуться и зарядиться бодростью на весь день, а тем, кто уже знаком с йогой, утренняя зарядка позволит поддерживать себя в тонусе и углублять свои знания.
👍 Занятия йогой по утрам несут в себе невероятную пользу. Приведем только несколько преимуществ, которыми обладает йога, и утренний комплекс в частности:
- быстрое пробуждение;
- заряд позитивом на дальнейший день;
- подготовка не только тела, но и мыслей;
- активация важнейших биологических процессов;
- повышение самодисциплины;
- выработка правильного распорядка дня.
Йога по утрам - это идеальный путь к здоровью и хорошему настроению!
Если ваша цель – похудение, то упражнения йоги по утрам – один из самых мягких способов достичь желаемого.
Регулярные утренние занятия способствуют нормализации кровообращения, ускоряют выведение шлаков и токсинов, стимулируют обменные процессы. В совокупности это приводит к формированию красивого силуэта и повышению гибкости.
В сравнении с фитнесом, йога предлагает более мягкий, но не менее эффективный подход к потере веса. Она помогает не только сжигать лишние калории, но и улучшает обмен веществ, что благотворно влияет на вес в долгосрочной перспективе.
🙏🦋 Приглашаем Вас на утреннюю йогу в наши классы!
🌐 Зал на ул. Б. Санкт-Петербургской, д. 39, к. 22:
✅ Вторник, Пятница - 9.00-10.00
✅ Среда - 11.00-12.00
Пробное занятие - 300 руб.!
💯 Скидка 10% для всех на Абонемент!
🌐 VIP-зал на ул. Б. Санкт-Петербургской, д. 64, к. 1 (занятия в малых группах до 5-6 человек):
✅ Вторник, Пятница - 9.00-10.30 (свободны 2 места)
Пробное занятие - 600 руб.
✅ Вторник, Пятница - 11.00-12.00 (свободно 1 место)
Пробное занятие - 400 руб.
❤ Ждем Вас на занятия!
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос". 💖
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Многие медики и эксперты по здоровому образу жизни считают утро самой главной частью дня. В какой-то мере это действительно так, поскольку в первой половине дня, сразу же после пробуждения, наш организм работает эффективнее всего: тело, полное энергии, хорошо реагирует на различные физические нагрузки, а мозг, отдохнувший за ночь, усиленно впитывает новую информацию и более качественно анализирует ее.
Хотите усилить этот эффект? Нет ничего невозможного, и утренняя йога поможет вам стать еще здоровее!
Даже начинающим эта практика поможет хорошо проснуться и зарядиться бодростью на весь день, а тем, кто уже знаком с йогой, утренняя зарядка позволит поддерживать себя в тонусе и углублять свои знания.
👍 Занятия йогой по утрам несут в себе невероятную пользу. Приведем только несколько преимуществ, которыми обладает йога, и утренний комплекс в частности:
- быстрое пробуждение;
- заряд позитивом на дальнейший день;
- подготовка не только тела, но и мыслей;
- активация важнейших биологических процессов;
- повышение самодисциплины;
- выработка правильного распорядка дня.
Йога по утрам - это идеальный путь к здоровью и хорошему настроению!
Если ваша цель – похудение, то упражнения йоги по утрам – один из самых мягких способов достичь желаемого.
Регулярные утренние занятия способствуют нормализации кровообращения, ускоряют выведение шлаков и токсинов, стимулируют обменные процессы. В совокупности это приводит к формированию красивого силуэта и повышению гибкости.
В сравнении с фитнесом, йога предлагает более мягкий, но не менее эффективный подход к потере веса. Она помогает не только сжигать лишние калории, но и улучшает обмен веществ, что благотворно влияет на вес в долгосрочной перспективе.
🙏🦋 Приглашаем Вас на утреннюю йогу в наши классы!
🌐 Зал на ул. Б. Санкт-Петербургской, д. 39, к. 22:
✅ Вторник, Пятница - 9.00-10.00
✅ Среда - 11.00-12.00
Пробное занятие - 300 руб.!
💯 Скидка 10% для всех на Абонемент!
🌐 VIP-зал на ул. Б. Санкт-Петербургской, д. 64, к. 1 (занятия в малых группах до 5-6 человек):
✅ Вторник, Пятница - 9.00-10.30 (свободны 2 места)
Пробное занятие - 600 руб.
✅ Вторник, Пятница - 11.00-12.00 (свободно 1 место)
Пробное занятие - 400 руб.
❤ Ждем Вас на занятия!
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос". 💖
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 22 мар 07:58
Женская боль
Статистические значения разнятся, но всё равно эти цифры чудовищно велики. От 70 до 90 (❗) процентов женщин страдают болевыми ощущениями во время месячных. При этом 10% из них переносят менструацию тяжелее, вплоть до потери трудоспособности.
Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с неприятными и болезненными ощущениями во время месячных. У кого-то они случаются эпизодически при простудах и ослабленном иммунитете, а кто-то страдает болями всю жизнь. Когда мы видим такие большие цифры, страдающих от боли, нам ошибочно начинает казаться, что тем женщинам, которые не испытывают дискомфорта и боли просто повезло, они одарены от природы. А для всех остальных такова женская доля - страдать, мучаться, сгибаться от боли в "первый день". Но существует истина женского здоровья, в которую нам порой страшно посмотреть: боль во время месячных – это не нормально!
Какими месячные должны быть в норме?
❣Цикл регулярный, от 21 до 35 дней;
❣Продолжительность от 3 до 7 дней;
❣Средняя кровопотеря: 50-70 мл;
❣Без болезненных ощущений и ПМС (предменструальный синдром);
❣Начинаются незаметно в утреннее время.
Если ваш цикл отличается от выше указанных характеристик, значит пришло время обратиться внутрь себя с вопросом: о чём же со мной говорит моё тело в период месячных? Любой симптом, любая боль, любое проявление тела - это его голос, это попытка сказать: "Милая, пожалуйста, обрати на меня внимание". Боль во время месячных - это не наказание за пребывание в женском теле. Это проявленный голос тела о том, что не хватает заботы и внимания.
Причины менструальной боли бывают как физиологические, так и психологические. И что самое главное, с ними можно и даже нужно работать. Потому что безболезненная и лёгкая менструация колоссальным образом меняет ощущение женщины от самой себя. Через здоровый цикл женщина обретает себя и свою силу. И это путь, который стоит пройти. А начать его лучше всего в рамках тёплой женской встречи, которая носит название "Мой здоровый цикл".
Что будет на встрече:
❤ Разберём, что же такое менструация на физиологическом и энергетическом уровнях, как этот период сделать своим союзником и источником силы,
❤ Поговорим о физиологических и психосоматических причинах болезненных месячных,
❤ Выполним диагностику при помощи МАК (метафорические ассоциативные карты) причин болезненных проявлений, о чём говорит именно ваше тело и состояние,
❤ Научимся наблюдать за своим циклом и увидим взаимосвязь между образом жизни, мыслей и своим состоянием,
❤ Разберёмся в особенностях практики в период месячных,
❤ Выполним комплекс асан, подходящий во время менструации,
❤ Освоим техники самомассажа живота, помогающие устранить причину боли,
❤ Изучим методы самопомощи при болях в период цикла: движения, дыхание, ароматерапия, техники самовнушения и т.д,
❤ Выполним энергопроцесс на соединение со своей маткой и исцеление болезненных ощущений,
❤ Насладимся вкусным горячим чаем и угощениями.
Это будет встреча от сердца к сердцу, из опыта одной женщины к другой. Это будет дружественный женский круг, в котором через расслабление и мягкую передачу знаний, ты соприкоснёшься с иной стороной своей женственности.
Ведущая встречи - Дина Зеленцова, ведущий преподаватель йоги, психолог, мастер женских практик, мама троих детей.
💕 Явки и пароли 💕
Дата: 29 марта (суббота)
Начало: 10.00
Продолжительность: 4-5 часов
Место: Большая Санкт-Петербургская 64, к1.
Стоимость: 2000 руб.
🎁 Для тех, кто придёт вместе с подругой будет приятный бонус - скидка 10% на участие для каждой (1800 вместо 2000 руб.)!
Количество мест ограничено, запись на мероприятие обязательна!
Записаться можно:
✅ В сообщениях сообщества: vk.com/gim47936004;
✅ По телефону 89110402249;
✅ Через личные сообщения организатора Дины Зеленцовой
Ждём вас! 🧘♀
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Статистические значения разнятся, но всё равно эти цифры чудовищно велики. От 70 до 90 (❗) процентов женщин страдают болевыми ощущениями во время месячных. При этом 10% из них переносят менструацию тяжелее, вплоть до потери трудоспособности.
Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с неприятными и болезненными ощущениями во время месячных. У кого-то они случаются эпизодически при простудах и ослабленном иммунитете, а кто-то страдает болями всю жизнь. Когда мы видим такие большие цифры, страдающих от боли, нам ошибочно начинает казаться, что тем женщинам, которые не испытывают дискомфорта и боли просто повезло, они одарены от природы. А для всех остальных такова женская доля - страдать, мучаться, сгибаться от боли в "первый день". Но существует истина женского здоровья, в которую нам порой страшно посмотреть: боль во время месячных – это не нормально!
Какими месячные должны быть в норме?
❣Цикл регулярный, от 21 до 35 дней;
❣Продолжительность от 3 до 7 дней;
❣Средняя кровопотеря: 50-70 мл;
❣Без болезненных ощущений и ПМС (предменструальный синдром);
❣Начинаются незаметно в утреннее время.
Если ваш цикл отличается от выше указанных характеристик, значит пришло время обратиться внутрь себя с вопросом: о чём же со мной говорит моё тело в период месячных? Любой симптом, любая боль, любое проявление тела - это его голос, это попытка сказать: "Милая, пожалуйста, обрати на меня внимание". Боль во время месячных - это не наказание за пребывание в женском теле. Это проявленный голос тела о том, что не хватает заботы и внимания.
Причины менструальной боли бывают как физиологические, так и психологические. И что самое главное, с ними можно и даже нужно работать. Потому что безболезненная и лёгкая менструация колоссальным образом меняет ощущение женщины от самой себя. Через здоровый цикл женщина обретает себя и свою силу. И это путь, который стоит пройти. А начать его лучше всего в рамках тёплой женской встречи, которая носит название "Мой здоровый цикл".
Что будет на встрече:
❤ Разберём, что же такое менструация на физиологическом и энергетическом уровнях, как этот период сделать своим союзником и источником силы,
❤ Поговорим о физиологических и психосоматических причинах болезненных месячных,
❤ Выполним диагностику при помощи МАК (метафорические ассоциативные карты) причин болезненных проявлений, о чём говорит именно ваше тело и состояние,
❤ Научимся наблюдать за своим циклом и увидим взаимосвязь между образом жизни, мыслей и своим состоянием,
❤ Разберёмся в особенностях практики в период месячных,
❤ Выполним комплекс асан, подходящий во время менструации,
❤ Освоим техники самомассажа живота, помогающие устранить причину боли,
❤ Изучим методы самопомощи при болях в период цикла: движения, дыхание, ароматерапия, техники самовнушения и т.д,
❤ Выполним энергопроцесс на соединение со своей маткой и исцеление болезненных ощущений,
❤ Насладимся вкусным горячим чаем и угощениями.
Это будет встреча от сердца к сердцу, из опыта одной женщины к другой. Это будет дружественный женский круг, в котором через расслабление и мягкую передачу знаний, ты соприкоснёшься с иной стороной своей женственности.
Ведущая встречи - Дина Зеленцова, ведущий преподаватель йоги, психолог, мастер женских практик, мама троих детей.
💕 Явки и пароли 💕
Дата: 29 марта (суббота)
Начало: 10.00
Продолжительность: 4-5 часов
Место: Большая Санкт-Петербургская 64, к1.
Стоимость: 2000 руб.
🎁 Для тех, кто придёт вместе с подругой будет приятный бонус - скидка 10% на участие для каждой (1800 вместо 2000 руб.)!
Количество мест ограничено, запись на мероприятие обязательна!
Записаться можно:
✅ В сообщениях сообщества: vk.com/gim47936004;
✅ По телефону 89110402249;
✅ Через личные сообщения организатора Дины Зеленцовой
Ждём вас! 🧘♀
С любовью!
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 03 мар 17:06
Приглашаем начинающих учеников в АСАНА-КЛАССЫ!
🧘♀🧘♂ АСАНА - поза в йоге. АСАНА-КЛАССЫ - классы, группы, в которых на занятиях выполняют простые асаны (позы, упражнения) йоги.
В Асана-классах упражнения рассчитаны на начинающих учеников.
Каждая асана состоит из трех стадий: вход в позу, ее сохранение и выход из позы. Пока держится поза, сохраняется спокойствие, глубокое и медленное дыхание, концентрация сознания.
☘ Обучение и практика в Асана-классе реализуется с помощью определенной методики. Физическое тело, органы чувств, эмоции, ум и сознание тренируются медленно и постепенно. Йога-комплекс прорабатывает тело во всех направлениях подвижности.
🙏 Приглашаем вас на занятия в АСАНА-КЛАССЫ в йога-зал на ул. Б. Санкт-Петербургская, д. 39, к. 22 (территория ТЦ "Волна").
✅ Занятия проходят:
Понедельник, Четверг - 18.15-19.15
Среда - 18.15-19.15 и Воскресенье - 10.00-11.00
🌺 Пробное занятие - 250 руб, абонемент на 8 занятий - 2600 руб.
💯 Скидка 10% на абонемент школьникам, студентам, пенсионерам!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
🧘♀🧘♂ АСАНА - поза в йоге. АСАНА-КЛАССЫ - классы, группы, в которых на занятиях выполняют простые асаны (позы, упражнения) йоги.
В Асана-классах упражнения рассчитаны на начинающих учеников.
Каждая асана состоит из трех стадий: вход в позу, ее сохранение и выход из позы. Пока держится поза, сохраняется спокойствие, глубокое и медленное дыхание, концентрация сознания.
☘ Обучение и практика в Асана-классе реализуется с помощью определенной методики. Физическое тело, органы чувств, эмоции, ум и сознание тренируются медленно и постепенно. Йога-комплекс прорабатывает тело во всех направлениях подвижности.
🙏 Приглашаем вас на занятия в АСАНА-КЛАССЫ в йога-зал на ул. Б. Санкт-Петербургская, д. 39, к. 22 (территория ТЦ "Волна").
✅ Занятия проходят:
Понедельник, Четверг - 18.15-19.15
Среда - 18.15-19.15 и Воскресенье - 10.00-11.00
🌺 Пробное занятие - 250 руб, абонемент на 8 занятий - 2600 руб.
💯 Скидка 10% на абонемент школьникам, студентам, пенсионерам!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 10 фев 07:28
Подарите себе заботу, удовольствие, расслабление! До 28 февраля приглашаем на массаж "Спина + ноги" со скидкой в 20%❗ Стоимость услуги 1600, вместо 2000 руб.
✏ Узнать подробную информацию и записаться на процедуру массажа можно:
- по телефону - 8 951 724 50 34 - массажист Татьяна;
- по телефону - 8 911 600 28 52 - номер Центра йоги;
- в сообщениях группы vk.com/gim47936004;
С любовью,
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
✏ Узнать подробную информацию и записаться на процедуру массажа можно:
- по телефону - 8 951 724 50 34 - массажист Татьяна;
- по телефону - 8 911 600 28 52 - номер Центра йоги;
- в сообщениях группы vk.com/gim47936004;
С любовью,
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 06 фев 09:24
🧘♀🧘♂ АСАНА - поза в йоге. АСАНА-КЛАССЫ - классы, группы, в которых на занятиях выполняют простые асаны (позы, упражнения) йоги.
В Асана-классах упражнения рассчитаны на начинающих учеников.
Каждая асана состоит из трех стадий: вход в позу, ее сохранение и выход из позы. Пока держится поза, сохраняется спокойствие, глубокое и медленное дыхание, концентрация сознания.
☘ Оздоровительный эффект асан объясняется тем, что они задействуют те мышцы, которые практически не используются в повседневной жизни. Специальные положения асан позволяют вовлекать в процесс локальные группы мышц, улучшая кровообращение в этих зонах и оказывая значительное влияние на внутренние органы.
Еще одно интересное объяснение: человеческий организм можно представить как взаимосвязанную систему полостей, которые заполнены различными жидкостями и газами. С помощью асан йоги производится своеобразный гидравлический массаж, т. е. в процессе выполнения поз происходит изменение объема определенных полостей организма и давления в них. В результате этого усиливается кровоток не только в мышцах, но и во внутренних органах, что при соответствующей длительности и правильности занятий дает видимые результаты.
Асаны вызывают напряжение мышц, воздействуют на работу внутренних органов, скелет и позвоночник. Благодаря им можно контролировать деятельность нервной системы. Все это вместе перенаправляет энергию внутри человека, оказывая оздоравливающий и восстанавливающий эффект.
Обучение и практика в Асана-классе реализуется с помощью определенной методики. Физическое тело, органы чувств, эмоции, ум и сознание тренируются медленно и постепенно. Йога-комплекс прорабатывает тело во всех направлениях подвижности.
🙏 Приглашаем вас в АСАНА-КЛАСС к преподавателю 🧘♂ ИЛЬЕ ЗЕЛЕНЦОВУ (с 10 лет в йоге, высшее спортивное образование, диплом с отличием, специальное образование по йоге, мастер оздоровительных практик)!
✅ Занятия проходят:
Понедельник, Четверг - 18.15-19.15, ул. Б. Санкт-Петербургская, д. 39, к. 22 (территория ТЦ "Волна").
🌺 Пробное занятие - 250 руб, абонемент на 8 занятий - 2600 руб.
💯 Скидка 10% на абонемент школьникам, студентам, пенсионерам!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
В Асана-классах упражнения рассчитаны на начинающих учеников.
Каждая асана состоит из трех стадий: вход в позу, ее сохранение и выход из позы. Пока держится поза, сохраняется спокойствие, глубокое и медленное дыхание, концентрация сознания.
☘ Оздоровительный эффект асан объясняется тем, что они задействуют те мышцы, которые практически не используются в повседневной жизни. Специальные положения асан позволяют вовлекать в процесс локальные группы мышц, улучшая кровообращение в этих зонах и оказывая значительное влияние на внутренние органы.
Еще одно интересное объяснение: человеческий организм можно представить как взаимосвязанную систему полостей, которые заполнены различными жидкостями и газами. С помощью асан йоги производится своеобразный гидравлический массаж, т. е. в процессе выполнения поз происходит изменение объема определенных полостей организма и давления в них. В результате этого усиливается кровоток не только в мышцах, но и во внутренних органах, что при соответствующей длительности и правильности занятий дает видимые результаты.
Асаны вызывают напряжение мышц, воздействуют на работу внутренних органов, скелет и позвоночник. Благодаря им можно контролировать деятельность нервной системы. Все это вместе перенаправляет энергию внутри человека, оказывая оздоравливающий и восстанавливающий эффект.
Обучение и практика в Асана-классе реализуется с помощью определенной методики. Физическое тело, органы чувств, эмоции, ум и сознание тренируются медленно и постепенно. Йога-комплекс прорабатывает тело во всех направлениях подвижности.
🙏 Приглашаем вас в АСАНА-КЛАСС к преподавателю 🧘♂ ИЛЬЕ ЗЕЛЕНЦОВУ (с 10 лет в йоге, высшее спортивное образование, диплом с отличием, специальное образование по йоге, мастер оздоровительных практик)!
✅ Занятия проходят:
Понедельник, Четверг - 18.15-19.15, ул. Б. Санкт-Петербургская, д. 39, к. 22 (территория ТЦ "Волна").
🌺 Пробное занятие - 250 руб, абонемент на 8 занятий - 2600 руб.
💯 Скидка 10% на абонемент школьникам, студентам, пенсионерам!
✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...
Опубликовано: 19 янв 14:12
Скидки и акции компаний в рубрике "Йога" :