Скидки на йогу в г. Великий Новгород

🧘‍♀🧘‍♂ АСАНА - поза в йоге. АСАНА-КЛАССЫ - классы, группы, в которых на занятиях выполняют простые асаны (позы, упражнения) йоги.
В Асана-классах упражнения рассчитаны на начинающих учеников.
Каждая асана состоит из трех стадий: вход в позу, ее сохранение и выход из позы. Пока держится поза, сохраняется спокойствие, глубокое и медленное дыхание, концентрация сознания.

☘ Оздоровительный эффект асан объясняется тем, что они задействуют те мышцы, которые практически не используются в повседневной жизни. Специальные положения асан позволяют вовлекать в процесс локальные группы мышц, улучшая кровообращение в этих зонах и оказывая значительное влияние на внутренние органы.

Еще одно интересное объяснение: человеческий организм можно представить как взаимосвязанную систему полостей, которые заполнены различными жидкостями и газами. С помощью асан йоги производится своеобразный гидравлический массаж, т. е. в процессе выполнения поз происходит изменение объема определенных полостей организма и давления в них. В результате этого усиливается кровоток не только в мышцах, но и во внутренних органах, что при соответствующей длительности и правильности занятий дает видимые результаты.

Асаны вызывают напряжение мышц, воздействуют на работу внутренних органов, скелет и позвоночник. Благодаря им можно контролировать деятельность нервной системы. Все это вместе перенаправляет энергию внутри человека, оказывая оздоравливающий и восстанавливающий эффект.

Обучение и практика в Асана-классе реализуется с помощью определенной методики. Физическое тело, органы чувств, эмоции, ум и сознание тренируются медленно и постепенно. Йога-комплекс прорабатывает тело во всех направлениях подвижности.

🙏 Приглашаем вас в АСАНА-КЛАСС к преподавателю 🧘‍♂ ИЛЬЕ ЗЕЛЕНЦОВУ (с 10 лет в йоге, высшее спортивное образование, диплом с отличием, специальное образование по йоге, мастер оздоровительных практик)!
✅ Занятия проходят:
Понедельник, Четверг - 18.15-19.15, ул. Б. Санкт-Петербургская, д. 39, к. 22 (территория ТЦ "Волна").
🌺 Пробное занятие - 250 руб, абонемент на 8 занятий - 2600 руб.
💯 Скидка 10% на абонемент школьникам, студентам, пенсионерам!

✏ Записаться на первое занятие и узнать подробную информацию можно:
- по телефону 8 911 600 28 52 - Центр йоги
- в сообщениях сообщества vk.com/gim47936004
С любовью к вам! Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖
Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube:rutube.ru/u/goldenlo...

МАССАЖ СПИНЫ

Чем полезен массаж спины? За день мышцы подвергаются большой нагрузке, они задействованы во всех процессах, поэтому они напрягаются и становятся забитыми.

Массаж спины является безопасным методом профилактики заболеваний позвоночника и окружающих тканей.

Польза массажа для здоровья колоссальна:

✅ Помогает сформировать правильные изгибы позвоночного столба .
✅ Корректирует осанку при искривлении позвоночника .
✅ Нормализует тонус мышц.
✅ Помогает избавиться от боли после травм.
✅ Расслабляет спазмированные мышцы, нормализует сон.
✅ Ускоряет вывод отработанных веществ из организма.

Массажное воздействие активирует выработку ферментов, гормонов, стабилизирует нервную систему, ускоряет процессы регенерации. Эта благотворно влияет на организм в целом.

До 31 января приглашаем на массаж спины со скидкой в 20%❗ Стоимость услуги 1200, вместо 1500 руб.

✏ Узнать подробную информацию и записаться на процедуру массажа можно:
- по телефону - 8 951 724 50 34 - массажист Татьяна
- по телефону - 8 911 600 28 52 - номер Центра йоги;
- в сообщениях группы vk.com/gim47936004;

С любовью,
Центр классической йоги "Золотой Лотос"! 💖

Наш сайт: www.yoganovgorod.ru
Наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/26...

Переходный возраст
Словосочетание от которого у многих насчитается нервный смех😀

Как увлечь подростка?
Вот несколько проверенных лайфхаков.

🩶Во-первых, поощряйте их самостоятельность. Позвольте им выбирать занятия и распорядок дня. Это поможет укрепить уверенность в себе и привьет интерес к новым хобби.
Даже если вам этот распорядок не близок.

🩶Во-вторых, попытайтесь соединить увлечения подростка с чем-то полезным. Например, если ему нравится рисовать, предложите создать иллюстрации для социальных проектов или благотворительных акций. Это не только развивает навыки, но и формирует чувство ответственности.

🩶В-третьих, используйте технологии. Поделиться с подростком онлайн-курсами по программированию, фотографированию или музыке — отличная идея. Существует множество платформ, где можно дружелюбно и весело учиться.

🩶Наконец, не забывайте о физических активностях. Спорт, танцы или йога помогут снять стресс и зарядиться энергией. Поддержка увлечений подростка и его экспериментов с новыми интересами — ключ к успешному взаимодействию.

Делитесь с нами своими лайфхаками в комментариях 👇🏻

Приглашаем жителей Великого Новгорода на ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В KOLMOVO FITNESS! Кто ходил, кто ходит, кто планирует ходить, ждем Вас!
Проведите ТЕСТ-ДРАЙВ обновленного фитнес-центра, который стал еще более современным и функциональным! Мы расширили пространство тренажерного зала, добавили воздуха и обновили дизайн залов, чтобы каждая тренировка приносила вам удовольствие и результат.

Приходите 14 и 15 декабря с 9:00 до 21:00, чтобы поближе познакомиться с нашим фитнес-центром, оценить новые программы и уроки, а также пообщаться с профессиональными тренерами, которые помогут вам подобрать индивидуальный план тренировок. На эти дни предусмотрены специальные мастер-классы, которые откроют вам двери в мир разнообразных фитнес-направлений: от йоги и пилатеса до высокоинтенсивных тренировок.

Не упустите шанс воспользоваться бесплатными пробными занятиями и получить консультации от профессиональных тренеров.

Только 14 и 15 декабря у Вас будет уникальная возможность приобрести клубные карты со скидкой до 25%!
Приходите со своими друзьями и близкими, ведь совместные тренировки — это не только полезно, но и увлекательно!

Ждем Вас в Kolmovo Fitness на Сырковском ш.2а

Ваш ❤